有多少人脑海里浮现的

都是长发飘飘

  娇小、温婉、柔情似水的形象？

但江南妹子从来就不止这一种

还有一种是身材凹凸有致

颜值也相当出挑

一眼就让人忘不了的理想女友类型！

喏，今天小编又来搞事情了

精神氮泵安排起来

下班又能情绪高涨好好训练了！

今天就要给大家介绍的这位江南妹子

在她的身上

你既能看到江南女子的温婉动人

又能看到火辣的别样魅力

球球是个典型的江南妹子

（@肉肉的球球儿）

一张标准鹅蛋脸

精致温和的五官

这大概就是别人嘴里的邻家小妹吧

长相温和

但身材极具攻击力

前凸后翘的沙漏身材格外惹火

还有这腰臀比

这要在大街上

想不多看两眼都难！

" 男练腹肌女练翘 "

再看看她这挺翘蜜桃臀

气质分立马翻一番啊

要不说此女只应健身房有啊！

所以呀

你敢说这样的身材不好看？

结果嘞

好多妹子办了健身卡、请了私教

还没怎么用器械呢

就怕腿粗、怕练壮

到头来一节课光 " 热身 " 了

最后还想着拥有别人同款翘臀美肩

可能吗？

是人就一样

别动不动就说基因、天生

再好的基因没有后天的塑造也白搭

球球没健身前

那 90 几斤的体重就让人羡慕

可惜身材狠一般

属于典型 " 扁、平、瘦 " 那一款

现在网络这么发达

经常在网上

看到健身小姐姐的照片

自然对那种前凸后翘身材

开始着迷

于是

球球就开始琢磨

" 怎么才能利用自身优势

达到凹凸有致的完美比例呢？"

就这样

抱着七分期待

三分热度走进了健身房

开启了她的蜕变之旅

要知道

老外在翘臀上可以说占有绝对优势

稍微练练就比其他人强

换句话说

那就是出场就自带 buff

——天赋型选手

而亚洲姑娘

本身没有那么高的臀围

所以后天想要练出好看的臀部

只能做个努力型选手

健身计划也安排的明明白白

每天练一个身体部位

练 3 天休息 1 天

这样不仅能够更匀称

也有足够的时间休息

更能坚持下去

很多人往往在刚开始

想一口气吃成个 " 胖子 "

15 天减 7 斤、一周七练

一个月练出蜜桃臀

.......

结果往往是

口号喊得很猛

其实连三天都坚持不下去

所以计划这个事儿

一定要对自己有一个充分的了解

可持续那才叫计划

不然都叫偶尔自虐

健身练的狠

营养自然要跟上

还经常摆摆盘、拍个美照

健身姑娘的美食照

就是这么健康又美味

这样坚持下来

能不变美才怪

这样的中国姑娘身材

才真是最养眼最好看的身材了

姑娘们真该好好看看

健身练出来的一字肩、倒三角背

不比什么 " 蝴蝶背 "、" 天鹅颈 "

（其实这是一种不好的体态）

更好看更具有美感和线条感吗？

举手投足间

就能轻易吸引很多人的目光

这便是好身材所带来的附加值

说的更直接一点

女生保持好身材

坚持健身也是爱自己的一种方式

怎么样

这样一位蜜桃臀妖精的杀伤力

有杀到你吗？

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